＜アンの家姫路＞では、スタディ・PC脳トレ・タイピング練習・ウェルネス

創作・ボードゲーム・アナログゲーム・カードゲーム・自由活動…　等々

様々な項目を設けて活動しています。

下の写真が今日の活動予定表です。

新型ウイルスの流行以来、屋外に出ての運動が難しくなったため

「ウェルネス」という活動項目を作ってエアロビクスや筋肉運動などの有酸素運動を続けてきました。

けれども気温が高くなってきたためマスクを付けての運動は負担が大きく、

ヨガマットを使ったストレッチ体操に切り替えました。

密にならないように気を付けて少人数ずつ、

しっかり間隔も空けています。

PCやタブレットでの学習、スマホの操作をすることも多いこの頃です。

ストレッチをすることで体をほぐし血行を良くすることができています。